AHA أم BHA: ما الفرق وكيف تقشّرين وجهك

AHA أم BHA، باختصار: تقشّر AHA (الجليكوليك، اللاكتيك، المانديليك) السطح؛ ويتغلغل BHA (حمض الساليسيليك) في المسام. ابدئي مرة واحدة في الأسبوع مساءً، وارفعي إلى 2 أو 3 مرات كحدّ أقصى، أبدًا في نفس مساء الريتينول، وضعي SPF 50 في اليوم التالي.

ملمس خشن، رؤوس سوداء، بشرة باهتة: التقشير الكيميائي بالأحماض ألطف من المقشّر الحبيبي، بشرط استعماله بشكل صحيح. يستعرض هذا الدليل النقاط التي تناولتها Nivea وPaula’s Choice وNeoStrata وPayot وEndro، مع تكييفها مع الحياة في المغرب (الحمّام، الشمس، المناخ).

ما هي AHA وBHA؟

AHA ‏(أحماض ألفا هيدروكسي): أحماض الجليكوليك، اللاكتيك، المانديليك، الستريك. تذوب في الماء، وتعمل على سطح البشرة.
BHA ‏(حمض بيتا هيدروكسي): حمض الساليسيليك، يذوب في الدهون، ويتغلغل في المسام.
PHA ‏(أحماض بولي هيدروكسي): الجلوكونولاكتون، اللاكتوبيونيك، أكثر لطفًا، ومناسبة للبشرة الحساسة.

AHA أم BHA: ما الفروق؟

تساعد AHA على إزالة الخلايا الميتة وتُنعش الإشراقة. ويساعد BHA على تنظيف المسام وتقليل مظهر الرؤوس السوداء. تناسب AHA البشرة الباهتة أو الجافة؛ ويناسب BHA البشرة المختلطة إلى الدهنية. معًا، يُنعّمان ملمس البشرة.

منطقة التأثير: AHA على السطح، وBHA في المسام.
الذوبان: AHA في الماء، وBHA في الدهون (الزهم).
الهدف: AHA للإشراقة والملمس وتوحيد لون البشرة؛ وBHA للرؤوس السوداء والمسام والزهم الزائد.
نوع البشرة: AHA للبشرة الباهتة أو الجافة أو الناضجة؛ وBHA للبشرة المختلطة إلى الدهنية.
التحمّل: غالبًا ما تتحمّل البشرة الدهنية BHA بشكل أفضل؛ وقد تسبّب AHA، خاصة حمض الجليكوليك، وخزًا أكبر.

مقارنة مفصّلة: NIVEA وPaula’s Choice.

الفوائد

بشرة أنعم وأكثر إشراقًا.
مسام ورؤوس سوداء أقل ظهورًا.
امتصاص أفضل لمنتجات العناية التي تليها.
مظهر أكثر توحّدًا للون البشرة.

أي نِسب نختار؟

للبداية: AHA بحوالي 5% وBHA بنسبة 1 إلى 2% (تونر AHA BHA المقشّر لدينا، AHA 5% + BHA 2%). السيرومات الأكثر تركيزًا (سيروم AHA BHA لدينا، AHA 10% + BHA 2%، أو التقشير بنسبة 30%) مخصّصة للبشرة المعتادة. درجة pH المناسبة لا تقل أهمية عن النسبة.

كم مرة نقشّر البشرة؟

الأسبوعان 1 و2: مرة واحدة في الأسبوع، مساءً.
الأسبوعان 3 و4: مرتان في الأسبوع.
بعد ذلك: من مساءين إلى ثلاثة في الأسبوع كحدّ أقصى.

كيف نضع مقشّرًا حمضيًا

جرّبي المنتج أولًا على ثنية المرفق.
نظّفي وجهكِ وجفّفيه تمامًا.
ضعي طبقة رقيقة، مع تجنّب محيط العينين.
احترمي المدة المذكورة على المنتج.
رطّبي بعد ذلك بـسيروم حمض الهيالورونيك وكريم.

AHA وBHA والحماية من الشمس

تجعل الأحماض المقشّرة البشرة أكثر حساسية للشمس. في صباح اليوم التالي، SPF 50، خاصة تحت المناخ المغربي.

هل BHA خطير؟

حمض الساليسيليك منظَّم: في الاتحاد الأوروبي، تُحدَّد نسبته القصوى بـ 2% في مستحضرات التجميل التي لا تُشطف والمخصّصة للوجه. عند استعماله بشكل صحيح، فهو مستعمل على نطاق واسع. تجنّبيه أثناء الحمل إذا نصحكِ طبيبكِ بذلك، واطلبي رأيًا طبيًا في حالة الحساسية من الأسبرين.

هل يمكن استعمال الاثنين معًا؟ ومع أي مكوّنات فعّالة؟

AHA + BHA: نعم، وغالبًا في نفس التركيبة.
الريتينول: ليس في نفس المساء (دليل الريتينول).
فيتامين C النقي: يُفصل بينهما (صباح / مساء).
النياسيناميد: مكمّل ممتاز (دليل النياسيناميد).

البشرة الحساسة، الحمّام والتقشير

البشرة التفاعلية: مرة كل عشرة أيام، أو PHA. لا أحماض مباشرة بعد الحمّام ولا بعد التقشير: البشرة متحسّسة أصلًا بسبب الحرارة والاحتكاك. اتركي 48 ساعة على الأقل بينهما.

كيف نعرف أننا نقشّر أكثر من اللازم؟

بشرة مشدودة، لمعان «مصقول» غير طبيعي، تقشّر، احمرار، حبوب صغيرة مفاجئة. توقّفي عن الأحماض لمدة أسبوع إلى أسبوعين، رطّبي، ثم استأنفي بوتيرة أقل.

مقارنة العلامات

Paula’s Choice: Skin Perfecting 2% BHA Liquid Exfoliant، المرجع في BHA.
The Ordinary: AHA 30% + BHA 2% Peeling Solution، تقشير قوي للاستعمال المحدود.
COSRX، Some By Mi: تونرات AHA/BHA كورية (K-beauty) بتركيزات لطيفة.
NeoStrata: مجموعة جلدية تعتمد على AHA وPHA.
Cosmogenesis Labs: لوسيون AHA 5% + BHA 2% للبداية، وسيروم AHA 10% + BHA 2% للبشرة المعتادة.

للروتين الكامل، اطّلعي على روتين المسام المشدودة ودليلنا روتين البشرة الدهنية.

الانتقال إلى التطبيق

تبدئين مع الأحماض؟ يوضع تونر AHA BHA المقشّر (AHA 5% + BHA 2%) بقطنة بعد التنظيف، مساءين إلى ثلاث أمسيات في الأسبوع. بشرتك معتادة عليها؟ سيروم AHA BHA (AHA 10% + BHA 2%) يستهدف الملمس والمسام بشكل أقوى. كل صفحة منتج تشرح التركيبة وعدد المرات والتركيبات.

المصادر ولمعرفة المزيد

محتوى إعلامي لا يغني عن رأي أخصائي صحي. في حالة الشك، أو البشرة سريعة التفاعل، أو الحمل، أو بقعة تتغير، استشيري طبيب الجلد.

الأسئلة الشائعة

ما الفرق بين AHA وBHA؟

تعمل AHA على السطح، بينما يتغلغل BHA في المسام. يكمّل أحدهما الآخر.

كم مرة نستعمل الأحماض المقشّرة؟

مرة واحدة في الأسبوع في البداية، ثم من مساءين إلى ثلاثة في الأسبوع كحدّ أقصى.

هل يلزم SPF مع AHA وBHA؟

نعم، SPF 50 كل صباح.

هل يمكن استعمال AHA/BHA مع الريتينول؟

ليس في نفس المساء. بالتناوب.

هل يمكن التقشير بعد الحمّام؟

من الأفضل تجنّب ذلك: اتركي 48 ساعة على الأقل بينهما.

هل تناسب AHA وBHA البشرة الحساسة؟

بحذر: ابدئي بمرات قليلة، جرّبي أولًا، أو اختاري PHA.

AHA أم BHA: ما الفرق وكيف تقشّرين بشرتك دون الإضرار بها