بشرة جافة أم مجفّفة: كيف نفرّق بينهما
باختصار: البشرة الجافة نوع من البشرة ينقصه الدهون بشكل دائم. والبشرة المجففة حالة مؤقتة ينقصها الماء، وتصيب أيضًا البشرة الدهنية. الأولى تحتاج إلى كريمات غنية وسيراميدات، والثانية إلى حمض الهيالورونيك وعادات لطيفة. وكثير من البشرات تحتاج إلى الاثنين.
كثيرًا ما يُخلط بين البشرة الجافة والبشرة المجففة. ومع ذلك فهاتان الحالتان لا تتطلبان العناية نفسها تمامًا، والخطأ في التشخيص يفسر كثيرًا من الروتينات التي لا تنجح. إليك كيف تفرّقين بينهما، وكيف تكيّفين عنايتك مع مناخ المغرب.
البشرة الجافة: نوع من أنواع البشرة
إنه نوع بشرة دائم، يفرز قليلًا من الزهم وينقصها الدهون. غالبًا ما تكون رقيقة وغير لامعة، بمسام قليلة الظهور، ومعرضة للشد والمناطق الخشنة، على الوجه كما على الجسم. وتميل إلى الاحمرار والتقشر في الطقس البارد أو العاصف. وقد يزداد ذلك مع التقدم في السن وعند انقطاع الطمث.
البشرة المفتقرة إلى الماء: حالة مؤقتة
كل أنواع البشرة، حتى الدهنية، يمكن أن تكون مجففة. إنه نقص في الماء في الطبقات السطحية، تسببه الحرارة أو المكيّف أو البرد أو الشمس أو التعب أو غسول قوي جدًا أو مكوّن نشط أُدخل بشكل خاطئ. تشعر البشرة بالشد وتبدو باهتة، وتظهر خطوط دقيقة عند الضغط عليها بلطف.
الاختبار البسيط للتفرقة
- القرص: اقرصي خدك بلطف. إذا ظهرت خطوط دقيقة واختفت بسرعة، فالبشرة ينقصها الماء.
- المنديل: بعد ساعتين من التنظيف، ضعي منديلًا على منطقة T. آثار الدهون مع الإحساس بالشد في الوقت نفسه تدل على بشرة دهنية مجففة.
- الزمن: البشرة الجافة جافة طوال السنة؛ أما المجففة فتتغير حسب الفصل أو الروتين أو نمط الحياة.
جدول العلامات
- البشرة الجافة: خشونة، مناطق تتقشر، مسام قليلة الظهور، انزعاج دائم، حاجة إلى كريم غني.
- البشرة المجففة: شد بعد الاستحمام، بشرة باهتة، خطوط دقيقة، مكياج يبرز الخطوط، بشرة قد تلمع في الوقت نفسه.
- البشرة الجافة والمجففة: الاثنتان معًا، وهو أمر شائع جدًا في الشتاء وبعد سن 40.
الأسباب الشائعة في المغرب
- المكيّف صيفًا والتدفئة شتاءً، اللذان يجففان الهواء.
- الشمس والرياح، خاصة في الجنوب وفي الجبال.
- الماء الكلسي في بعض المدن، الذي يترك البشرة مشدودة.
- الحمّام الشديد الحرارة أو الطويل جدًا، متبوعًا بتقشير قوي.
- الصابون والغسولات الرغوية القوية جدًا.
- المكونات القوية (الريتينول، الأحماض) التي تُدخل بسرعة كبيرة.
العناية بالبشرة المجففة
- غسول لطيف، بماء فاتر، دون فرك.
- سيروم بحمض الهيالورونيك على بشرة رطبة قليلًا.
- كريم مناسب لنوع بشرتك، وخفيف إذا كانت البشرة دهنية.
- SPF 50 في الصباح.
- توقفي عن المقشرات والريتينول ما دامت البشرة تشعر بالشد.
خلال أيام قليلة، تستعيد البشرة عادة راحتها. اطّلعي على دليلنا حمض الهيالورونيك: الفوائد وطريقة الاستعمال.
العناية بالبشرة الجافة
- غسول كريمي أو زيتي، مرة واحدة فقط في اليوم إذا كانت البشرة جافة جدًا.
- سيروم مرطب على بشرة رطبة.
- كريم غني بالدهون: سيراميدات، سكوالان، زبدات. في المساء، يجمع Crème Nuit Réparatrice Anti-Âge بين حمض الهيالورونيك والسكوالان والسيراميد.
- بلسم أو زيت كطبقة أخيرة على المناطق التي تتقشر، عند الحاجة.
تنصح الأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدية بوضع الكريم خلال الدقائق التي تلي الاستحمام، حين تكون البشرة ما تزال رطبة، وبتفضيل الكريمات والبلاسم على اللوسيونات الخفيفة.
المكونات التي يجب معرفتها
- المرطبات الجاذبة للماء (تجذب الماء): حمض الهيالورونيك، الغليسرين، اليوريا بجرعة منخفضة، البانثينول.
- المليّنات (تليّن): السكوالان، الزيوت النباتية، السيراميدات.
- العوازل (تحد من التبخر): الزبدات، الشموع، الفازلين.
البشرة المجففة تحتاج أساسًا إلى المرطبات الجاذبة للماء؛ والبشرة الجافة تحتاج إلى الثلاثة، على طبقات. وتفصّل مراجعة سنة 2018 (Dermatologic Therapy) مثلًا دور اليوريا في العناية بالبشرة الجافة.
عادات لا تقل أهمية عن المنتجات
- استحمام قصير بماء فاتر، وليس ساخنًا جدًا.
- حمّام أقصر، تقشير لطيف، ثم كريم مباشرة بعد ذلك.
- جهاز ترطيب أو وعاء ماء قرب المكيّف.
- اشربي بانتظام، حتى لو كان الماء المشروب لا يكفي لترطيب البشرة.
- احمي وجهك من الرياح والبرد.
البشرة الجافة بعد سن 40 وعند انقطاع الطمث
مع التقدم في السن تفرز البشرة زهمًا أقل، وانخفاض الإستروجين عند انقطاع الطمث يجعلها غالبًا أرق وأكثر جفافًا. والبشرة التي كانت مختلطة قد تصبح جافة على الخدين. فيتطور الروتين: غسول ألطف، سيروم مرطب صباحًا ومساءً، كريم أغنى ليلًا، وتقشير أقل. ويبقى الريتينول ممكنًا، لكن يُدخل ببطء أكبر بطريقة «الساندويتش».
متى يجب استشارة الطبيب؟
حكة شديدة، بقع حمراء، تشققات، بشرة تتقشر رغم العناية: قد يتعلق الأمر بالإكزيما أو التهاب الجلد أو مرض جلدي آخر. وطبيب الجلد هو من يضع التشخيص.
الروتين الجاهز
يجمع Routine Hydratation Intense & Réparation سيروم حمض الهيالورونيك وسيروم الجنسنغ وكريم الليل. لاختيار القوام، اطّلعي على كريمات الوجه لدينا. وللبشرة التي تلمع وتشعر بالشد، اقرئي روتين البشرة الدهنية.
المصادر ولمعرفة المزيد
- الأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدية: تخفيف جفاف البشرة
- الأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدية: اختيار الكريم المرطب
- مراجعة 2022: العوامل المؤثرة في ترطيب البشرة (PubMed)
- مراجعة 2018: اليوريا في العناية بالبشرة (PubMed)
محتوى إعلامي لا يغني عن رأي أخصائي صحي. في حالة الشك، أو البشرة سريعة التفاعل، أو الحمل، أو بقعة تتغير، استشيري طبيب الجلد.
الأسئلة الشائعة
كيف أعرف إن كانت بشرتي جافة أم مجففة؟
البشرة الجافة ينقصها الدهون طوال السنة: خشونة ومناطق تتقشر. والبشرة المجففة ينقصها الماء بشكل مؤقت: شد، بشرة باهتة، خطوط دقيقة عند الضغط عليها.
هل يمكن أن تكون البشرة الدهنية مجففة؟
نعم. تلمع وتشعر بالشد في الوقت نفسه. تحتاج إلى حمض الهيالورونيك وكريم خفيف، لا إلى غسول أقوى.
أي سيروم للبشرة المجففة؟
سيروم بحمض الهيالورونيك، يوضع على بشرة رطبة قليلًا ويُغطّى بكريم.
أي كريم للبشرة الجافة؟
كريم غني بالسيراميدات أو السكوالان أو الزبدات، يوضع مباشرة بعد الغسل على بشرة ما تزال رطبة.
هل يكفي شرب الماء لترطيب البشرة؟
لا. الشرب مفيد للصحة، لكن بشرة الوجه تحتاج إلى عناية مرطبة وحاجز في حالة جيدة.
هل يجفف الحمّام البشرة؟
جلسة شديدة الحرارة أو طويلة جدًا مع تقشير قوي قد تجففها. قصّري المدة، وقشّري بلطف، وضعي كريمًا مباشرة بعد ذلك.
